フィットフードホームの口コミ！気になる味は？量は？食材の質は？徹底食レポ

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のおかずプレートヘルスを食べてみました。

毎日ご飯を自分で作るのって、実はかなり大変じゃないですか？

かと言って外食やコンビニばかりじゃ健康が気になるし、なんだか罪悪感を感じますよね。

そんな時は私は思いきってプロの手を借りることにしています。

フィットフードホームは冷凍のお弁当やお惣菜が届くサービス。

冷凍なので好きな時に電子レンジで温めてすぐに食べられます。

しかもできる限り添加物を使わず、栄養満点の体に優しいご飯なんです。

実は冷凍のおかずって
「おいしくなさそう」
と勝手にイメージしてたんですが、食べてびっくり！

マイナスな先入観を見事に裏切ってくれました。

今回はフィットフードホームを実際に食べてみた口コミをまとめました。

メリットやデメリットのほか、お得な購入方法も書いています。

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『おかずプレートヘルス・低糖質』を食べてみた

フィットフードホームを一言で表現すると、『栄養満点でおいしい冷凍おかず』。

量・目的・とりたい栄養ごとにコースが選べます。

フィットフードホームは、下記のとおり3つのジャンルにわかれています。

さらに量やおかずの内容によって、細かく14のメニューが作られています。

今回私が食べたのは『健康維持』の『おかずプレートヘルス低糖質』です。

私が選んだメニューは赤い文字

ジャンル	6つのメニュー	特徴
おうちレストラン	おかずプレートリッチ	おいしさ重視のおかず
健康維持	・おかずプレートヘルス低糖質 ・おかずプレートヘルス減塩 ・おかずプレートヘルス高たんぱく ・おかずプレートヘルス低たんぱく	ヘルシーなおかず 目的別の栄養素を強化
	ヘルスミール300 ヘルスミール400 ヘルスミール500	生活習慣病予防 カロリー別 おかず＋ご飯
目的達成	ダイエットミール300 ダイエットミール400 ダイエットミール500	ダイエットをサポート カロリー別 おかず＋ご飯
	キレイミールLite キレイミールComplete	美容と腸活サポート おかず＋ご飯
	ママミール	プレママ・ママのための栄養食 葉酸・鉄分を強化 おかず＋ご飯

ライフスタイルに合わせた食事【FIT FOOD HOME】

食べる前と食べた後の印象

実は届く前は、
「本当においしいのかな？色合いが悪そう・味が薄そう」
と、あまりいいイメージは抱いていませんでした。

公式サイトの画像はとてもキレイでおいしそうですが、実物を見たらがっかりするんじゃないかと疑心暗鬼。

けれど、実際にフィットフードホームを食べてみた結果、こんな印象に変わりました。

冷凍弁当に対するマイナスなイメージを、見事に裏切ってくれました！

梱包状態

私は『おかずプレートヘルス低糖質』の10食セットを食べました。

フィットフードホームは注文時に日時指定ができます。

冷凍で届くので、宅配ボックス配達はしない方がいいでしょう。

届いたのが8月の猛暑日だったせいか、ダンボールがかなり濡れてました…。

急いで中身を確認すると、商品はまったく濡れておらず、溶けてもいなかったので一安心！

トラックの冷凍庫の問題だと思います。

ダンボールはぺリぺリ開けるタイプで、開封後はワンタッチでたためます。

さっそく開けてみるとパズルのようにキレイに10食が収まっていました。

スキマなく梱包されていて『逆さま禁止』なので、おかずの偏りはまったくありません。

パッケージと大きさ

パッケージは思っていたよりも薄くてコンパクトです。

薄さが3cmなので、冷凍庫でもかさばりません。

商品名は「おかずプレートヘルス低糖質」ですが、ラベルには「おかずプレート・糖質15」と書かれています。

フィットフードホームは比較的新しいサービスのせいか、まだ統一されていないように感じました。

気づきにくいですが、底部分にもラベルがあります。

食べ方や栄養成分表示の方が大事な情報なので、
「ラベルが逆だったらもっと便利かも」
と感じました。

賞味期限は約1年後でした。

冷凍庫で保管

冷凍品なので、受け取ったらすぐに冷凍庫へ直行！

おかずプレートヘルスはコンパクトなので、10食すべて問題なく入りました。

念のため配達前は冷凍庫のチェックをしておいた方がいいかも。

10食を保管するのに必要なスペースは、
奥行34cm×幅13cm

5食セットはその半分の奥行17cmくらいが必要です。

食べ方はレンジでチンするだけ

フィットフードホームの食べ方は、凍ったまま電子レンジでチンするだけ。

レンジで温めるだけなので、とっても簡単！

仕事が忙しかった日や体調が悪い時でも、すぐに栄養満点のご飯が食べられます。

5つのメニューを食べてみた

10食セットは、5種類のメニュー×2個の合計10個セットです。

届いたメニューは以下のとおり。

フィットフードホームのメニューは、お任せで届きます（2021年9月現在）。

5つのメインメニューには、

がバランスよく入っていました。

「コレは絶対に食べられない！」
という苦手な食材がなければ、プロにお任せした方が偏らずに栄養が取れそうです。

ちなみにフィットフードホーム公式によると、
『今後メニューを選択できるよう検討中』
とのことでした。

味は洋風・和風・イタリアンなど、いろんな味わいがラインナップされています。

1.ケージャン風スパイシーハンバーグ

メインのハンバーグは、とってもジューシー。

味は薄めですが、スパイスがきいているので物足りなさは感じません。

みじん切り玉ねぎの食感が、シャキシャキで食べ応えがあります。

付け合わせの人参やスナップエンドウのおかげで、色合いも鮮やかで目でも楽しめました。

メインがはっきりした味なので、副菜はあっさりとした味付けでバランスが取れていました。

栄養成分表示

カロリー	282.7kcal
たんぱく質	24.2g
脂質	13.8g
炭水化物	15.4g （糖質12g、食物繊維3.5g）
食塩相当量	1.8g

2.魚介のポワレ香草バターソース

魚介は鯛とホタテでした。

鯛って骨が太くて食べる時に気を使いますが、骨はひとつもありませんでした。

皮も柔らかくて食べられます。

付け合わせのレモンも、食べられました。

栄養成分表示

カロリー	263.4kcal
たんぱく質	28.3g
脂質	10g
炭水化物	15g （糖質12g、食物繊維3g）
食塩相当量	1.8g

3.チキンソテーこだわりの白みそソース

鶏肉は固くなりがちですが、パサつきがなくとても柔らか。

白みそソースは、クリームのような優しい味でした。

副菜の切干大根は、ゴマがたっぷり！

栄養成分表示

カロリー	322kcal
たんぱく質	34.3g
脂質	11.9g
炭水化物	19.3g （糖質14.9g、食物繊維4.4g）
食塩相当量	1.5g

4.柔らかポークの赤ワイン煮

フタを開けた瞬間、香ばしい匂いに食欲をそそられます。

メインはデミグラス風味で、ワインのアルコール感は残っていません。

ポークはまるで圧力鍋で煮込んだような柔らかさ。

脂身は入っていなかったので、サッパリ食べられました。

副菜のひよこ豆のカレー風味がとってもおいしかったです。

自分ではなかなか作れないような副菜が多くて、得した気分になります。

栄養成分表示

カロリー	289.6kcal
たんぱく質	30.4g
脂質	10.5g
炭水化物	18.3g （糖質14.3g、食物繊維4g）
食塩相当量	1.6g

5.サーモンのフローレンス風

サーモンはしっとり。

脂が適度にのっていて、パサパサはしていません。

付け合わせのかぼちゃが甘くてホクホクで、ちょっとしたデザートのようでした。

副菜が色鮮やかなピンクで、目でも楽しめました。

栄養成分表示

カロリー	278.4kcal
たんぱく質	22.1g
脂質	13.6g
炭水化物	17g （糖質12.9g、食物繊維4g）
食塩相当量	1.3g

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味の評価・感想

5つのメニューを食べてみた感想をまとめました。

どのメニューも全体的に薄味ですが、不思議と物足りなさは感じませんでした。

派手な味付けでごまかすのではなく、出汁のうまみや素材本来の味を引き出しています。

いかに普段から塩分の濃い食事をしているか、思い知らされます。

肉や魚は固すぎず柔らかすぎず、ちょうどいい食感でした。

全体の彩りが美しく、目と舌の両方で楽しめます。

ありきたりなメニューではなく、バリエーションに富んだ味付けなので楽しく食べられました。

おかずプレートヘルス・味の評価

評価項目	特徴	評価
味	優しい味付け 塩分は控えめ 素材の味を活かす	◎
肉・魚の食感	柔らかい	〇
パサつき	パサパサ感はなし	〇
野菜の食感	シャキシャキ 水っぽさはない 自然な甘みがある	〇
彩り	赤・緑・黄など 色使いがキレイ	◎
量	女性のしっかりランチ向き 女性のディナー向き 男性には量が少なめ	△

男性が食べてみた

各メニューが2個ずつ入っていたので、夫にも食べてもらいました。

味付けは健康的に薄めなので、ガツンと濃いものを食べたい10～20代の男性には物足りないかもしれません。

食欲が落ち着いてくる30代なかば以降には、心と体にしみ渡る味だと思います。

「おかずプレートヘルス低糖質」は、女性でちょうどいい量なので、男性にはやや物足りないようです。

男性が「おかずプレートヘルス・低糖質」を食べる際は、お味噌汁やサラダを足すといいかもしれません。

男性には下記の『2段お弁当タイプ』がオススメ！

・ダイエットミール400または500
・ヘルスミール400または500

フィットフードホームの3つの『こだわり』

1.栄養たっぷり

ひとつの栄養素だけではなく、

• たんぱく質
• ビタミン
• ミネラル

など、健康に欠かせない栄養をバランスよく取れるように工夫されています。

さらに低脂質・低塩分で、10年後・20年後の健康を見据えた献立になっています。

たとえば、おかずプレートヘルス低糖質のある献立の栄養素は下の画像のとおり。

１食あたりの栄養素の例

たとえばたんぱく質は、30～40代の女性は1日50gの摂取が推奨されています。

不足しがちと言われるたんぱく質ですが、フィットフードホームは1食で半分以上の27.85gもとれています。

日常でこんなにバランスのいい食事を作るのはとっても難しいですよね。

プロにお任せするのは賢い選択だと思います。

2.専属シェフがおいしさを追求

いくら栄養たっぷりでも、おいしくないと食事の楽しみは半減しますよね。

フィットフードホームはフレンチの元シェフが専属してメニュー開発しています。

舌の肥えたコックが、日々おいしさを追求してメニューを考えています。

すでに200～300レシピも存在するんだそうです。

これからぞくぞくと新しいメニューがラインナップされるそうなので、飽きる心配はなさそうです。

3.できる限り添加物不使用

フィットフードホームは、できる限り添加物を使わないように徹底。

着色料・保存料・化学調味料などをできるだけ使わずに調理しています。

調味料ひとつひとつまでこだわって、吟味して使用しているんだそうです。

全原材料の表示

添加物は便利な反面、体にはよくありません。

『体に不必要なものはできるだけ使わない』
がモットーのため、安心して口に入れられます。

フィットフードホームの料金

フィットフードホームの具体的なシステムについて解説していきます。

5食セットまたは10食セットの販売

フィットフードホームは、5食セットまたは10食セットでのまとめ売りです。

1個ずつの単品購入はできません。

コースによって、5食セットのみ・10食セットのみ・両方ありの3パターンに分かれます。

セット販売なので、パッと見ると高そうに見えます。

けれど1食あたり626円～なので、外食するよりも安い計算です。

コンビニや外食だとあっという間に1,000円超えてしまうので、フィットフードホームのご飯は実は経済的ということがわかります。

10食セットは「5メニュー×2個」

10食セットの内容は、5種類のメニューが各2個ずつです。

同じメニューが2個ずつ届きます。

コースと料金

フィットフードホームは2種類の購入方法があります。

購入方法によって料金が異なります。

いつもオトクな定期配送

定期購入は、常に通常価格から10％OFFになります。

お届け頻度は、

• 週に1回
• 2週間に1回
• 月に1回

の3つから自由に選べます。

もちろん後からの変更も自由にできます。

いつでも解約可能で、購入回数の決まりはありません。

解約手続きはサイトから簡単にできるので、定期購入で買った方がオトクです。

コースと料金（税込）

コース	個数	単発購入	定期配送
おかずプレートリッチ	10食セットのみ	7,236円	ー
おかずプレートヘルス （低糖質）	5食セット	3,618円	3,256円
	10食セット	6,264円	5,638円
おかずプレートヘルス （減塩）	10食セットのみ	7,236円	ー
おかずプレートヘルス （低たんぱく低カリウム）	10食セットのみ	7,236円	ー
おかずプレートヘルス （高たんぱく低脂質）	10食セットのみ	7,236円	6,512円
ダイエットミール 300kcal	5食セット	3,618円	3,256円
	10食セット	6,264円	5,638円
ダイエットミール 400kcal	5食セットのみ	6,264円	5,638円
ダイエットミール 500kcal	5食セットのみ	6,264円	5,638円
キレイミール Lite	5食セット	4,104円	3,694円
	10食セット	7,236円	6,512円
キレイミール Complete	5食セットのみ	6,804円	6,124円
ヘルスミール 300kcal	5食セット	3,564円	3,208円
	10食セット	6,156円	5,540円
ヘルスミール 400kcal	5食セットのみ	4,968円	4,471円
ヘルスミール 500kcal	5食セットのみ	5,184円	4,666円
ママミール	5食セットのみ	6,264円	5,638円

支払い方法

支払いはクレジットカードです。

配達エリアと送料

フィットフードホームは日本全国対応（一部離島以外）しています。

基本的に送料込みの価格ですが、一部地域例外があります。

離島の方は配達可能エリアなのか、問い合わせてみてください。

公式サイトには24時間対応のチャット機能があって、簡単な質問に答えてくれます。

お試しセットはある？

フィットフードホームのお試しセットは、残念ながらありません。

そんな方にオススメなのは、5食セットの単発購入です。

実はこの記事に貼ってあるリンクからFIT FOOD HOME公式サイトに移動して会員登録すると、10％OFFクーポンがもらえる招待コードが発行されます。

単発購入は1回買い切りなので、めんどうな解約手続きが不要です。

まずは一度食べてみたいという方は、ぜひ10％OFFを利用して体験してみてくださいね。

10％OFFクーポン発行の流れ

単発購入で気に入ったら、定期購入に切り替えると常に10％OFFで購入できます。

フィットフードホームのメリットデメリット

実際に食べてみて感じたフィットフードホームのメリットとデメリットをまとめました。

メリット

フィットフードホームのメリットは以下の2点。

1. 非常食になる

実は私の住む地域は豪雨災害に合いました。

自宅は無事でしたが、近所のスーパーやコンビニが冠水で臨時休業。

でもちょうどフィットフードホームの買い置きがあったので、とても助かりました。

災害時の不安な時に、おいしい食事を食べられてすごくホッとしたんです。

賞味期限が長いので非常食として使えるのが便利です。

ストックしておくと、急なトラブルでも安心！

2.意外とコスパがいい

フィットフードホームは5食や10食をセットで買うので、パッと見ると高く感じますよね。

けれど1食当たりの金額で考えると、意外と安いんです。

例えば私が食べたおかずプレートヘルス・低糖質10食セットは合計6,264円（税込）。

1食あたりで計算すると、626円になります。

1食あたりの金額

コース	個数	単発料金	1食あたり
おかずプレートリッチ	10食セット	7,236円	723.6円
おかずプレートヘルス （低糖質）	5食セット	3,618円	723.6円
	10食セット	6,264円	626.4円
おかずプレートヘルス （減塩）	10食セット	7,236円	723.6円
おかずプレートヘルス （低たんぱく低カリウム）	10食セット	7,236円	723.6円
おかずプレートヘルス （高たんぱく低脂質）	10食セット	7,236円	723.6円
ダイエットミール 300kcal	5食セット	3,618円	723.6円
	10食セット	6,264円	626.4円
ダイエットミール 400kcal	5食セット	6,264円	1,252.8円
ダイエットミール 500kcal	5食セット	6,264円	1,252.8円
キレイミール Lite	5食セット	4,104円	820.8円
	10食セット	7,236円	723.6円
キレイミール Complete	5食セット	6,804円	1,360.8円
ヘルスミール 300kcal	5食セット	3,564円	712.8円
	10食セット	6,156円	615.6円
ヘルスミール 400kcal	5食セット	4,968円	993.6円
ヘルスミール 500kcal	5食セット	5,184円	1,036.8円
ママミール	5食セットのみ	6,264円	1,252.8円

外食した場合、1人分で600円は軽く超えますよね。

しかも外食やコンビニでは栄養が偏りますが、フィットフードホームなら健康面でも安心。

ひとつひとつ丁寧に手作りしていることを考えると安上がりです。

経済的だし、健康にもいいし、人の目を気にせず自宅でゆっくり食べられるので、コスパはかなりいいと思います。

3.時短できる

食事の準備ってかなり時間がかかりますよね。

なんだかんだで合計1時間以上はかかります。

その点フィットフードホームはレンジで4～5分温めるだけで、おいしいご飯がサッと食べられるので時短できます。

私はフィットフードホームを、多忙な日の晩ご飯に食べることが多いです。

浮いた時間は1日がんばった自分への『ご褒美タイム』に。

毎日は難しくても、そんな日が週に1・2回あってもいいんじゃないかな、と考えています。

コロナ禍で外食しづらい中、自宅でクオリティの高い食事がが食べられるのはとっても便利です。

デメリット

フィットフードホームのデメリットは以下の2点。

1.メニューを自由に選べない

フィットフードホームのメニューは週ごとに変わります。

けれどメニューを細かく選択できません。

セットの中の5つのメニューは固定です。

メニューがひとつひとつ選べたらもっと便利だと思います。

ネットで事前にセットのメニュー内容を確認できるので、注文時にチェックしましょう。

2. 10食セットでも5種類の味しか届かない

10食セットは5種のメニューが2個ずつ届きます。

10種類ともちがうメニューを選べたら、便利だと思いました。

フィットフードホームがオススメな人

フィットフードホームは目的別に細かくコースが分かれています。

男性・女性、若い人・年配の方…いろんな方の様々なニーズに応えられるコース設定です。

添加物がないので、妊婦さんやこれから妊娠を考える人にも安心。

コースごとのオススメ

コース	内容	向いている人
おかずプレートリッチ	1段 おかずのみ	おいしさ重視 パーティーやご褒美用
おかずプレートヘルス 低糖質	1段 おかずのみ	糖質制限ダイエット 血糖値が気になる人
おかずプレートヘルス （減塩)	1段 おかずのみ	食塩1.5g以下 血圧高めの人 むくみやすい人
おかずプレートヘルス （低たんぱく低カリウム）	1段 おかずのみ	たんぱく質とカリウム を控えている人
おかずプレートヘルス （高たんぱく低脂質）	1段 おかずのみ	たんぱく質30g 脂質コントロール 筋トレしている人
ダイエットミール 300kcal	1段 ご飯付き	カロリー300kcal トレーニング後 朝食置き換え
ダイエットミール 400kcal	2段 ご飯つき	カロリー400kcal トレーニング後 昼・夕食置き換え
ダイエットミール 500kcal	2段 ご飯つき	カロリー500kcal 筋肉維持 昼・夕食置き換え
キレイミール Lite	1段 ご飯付き	みそ玉付き 腸活 朝食置き換え
キレイミール Complete	2段 ご飯つき	みそ玉付き 腸活 昼・夕食置き換え
ヘルスミール 300kcal	1段 ご飯付き	カロリー300kcal 朝食置き換え 少食な女性・子ども
ヘルスミール 400kcal	2段 ご飯つき	カロリー400kcal 昼・夕食置き換え 女性・少食な男性
ヘルスミール 500kcal	2段 ご飯つき	カロリー500kcal 昼・夕食置き換え 男性
ママミール	2段 ご飯つき	プレママ・妊婦さん 鉄や葉酸を強化

特にこんな人にフィットフードホームはオススメです。

オススメの食べ方

フィットフードホームを実際に食べてみて気づいた、オススメの食べ方が3つあります。

1.お皿に盛り付ける

フィットフードホームはパッケージごと電子レンジで温められます。

でもちょっと余裕がある日は、お皿に盛り付けてみるのがオススメ。

フィットフードホームのご飯は彩りがキレイなので、ササッと盛り付けただけでも映えます。

ワンプレートにすると、食器洗いも楽です。

2.味噌汁や残り物をちょい足し

栄養バランスが満点なので、フィットフードホームのご飯はそのままでもパーフェクト。

でもお漬物や前日の残り物、スープ類を足すとちょっと豪華になります。

男性には量が足りないかもしれないので、そんな時は『ちょい足し』すればお腹が満せます。

私は味噌汁や野菜スープを付け足すことが多いです。

3.お弁当にする

次の日にお弁当を作らないといけないのに、材料がないことありますよね。

そんなピンチにもフィットフードホームのおかずは役立ちます。

フィットフードホームのおかずをお弁当箱に詰めなおすと、あっという間に立派なお弁当のできあがり。

フィットフードホーム公式サイトで「お弁当」について書かれていましたので抜粋しておきます。

前日の夜から冷蔵庫内で自然解凍し、当日の朝電子レンジで温めたものを常温に戻してから、お弁当に入れていただき、お昼に召し上がっていただくのは基本的に問題ございません。
可能であれば保冷剤などでお弁当を冷やしていただくと尚、安心です。
但し、衛生管理の観点から、温度状況等、様々な要因により状態は変化しますので、品質保証は致しかねます。

FIT FOOD HOME公式サイト「よくある質問」より

私の夫は職場に冷蔵庫があるので、朝凍ったまま持って行ってすぐに冷蔵庫にIN。

お昼に職場の電子レンジで温めて食べたことがあります。

氷が溶けて水滴が出るので、タオルにくるんでジップロックに入れています。

フィットフードホームを活用して、時短・栄養・心の余裕を手に入れよう

フィットフードホームは、栄養とおいしさと便利さを兼ね備えた画期的な食材宅配サービスです。

栄養を重視した食事にありがちな、「味の物足りなさ」は感じませんでした。

幸せは健康があってこそ。

『わたし今、自分の体を大事にできてる！』
と実感できます。

フィットフードホームを活用して、毎日がんばっている自分をもっといたわってあげましょう。

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